اسرار الصحة الجيدة
والدة ماثيو ماكونهي كاي صاحبة الـ 93 عامًا تشارك أسرارها للصحة الجيدة وطول العمر

تقول السيدة كاي ماكونهي والدة النجم العالمي ماثيو ماكونهي إن السر وراء حفاظها على صحتها وحيويتها في سن 93 عامًا بسيط، وهو أنها تحارب "التوتر".
وتحدثت كاي لمجلة "people": "أهم شيء بالنسبة لي هو أنني لا أتوتر، على سبيل المثال، إذا كنت أنا وأنت صديقين حميمين حقًا، وكنت تتحدث معي وكان لديك موقف، فسأستمع إليك وأقدم لك النصيحة، وإذا لم تأخذ بها، فهذا هو الأمر، فلن أتوتر بشأنها".
لست مضطرة لإصلاح كل شيء
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(749x0:751x2):format(webp)/matthew-mcconaughey-kay-mcconaughey-tout--013025-c50a7c47206146efb03887d0344dda3e.jpg)
تقول إن الحيلة تكمن في فهم أنها ليست مضطرة إلى "إصلاح كل شيء"، وتضيف: "بالنسبة لي، هذا أمر إيجابي للغاية تعتقد النساء أنهن مضطرات دائمًا إلى إصلاح كل شيء، وأنا لا أفكر بهذه الطريقة، سأساعدك، لكنني لن أجهد نفسي لإصلاح كل شيء"
وعندما سُئلت كيف يمكنها التعامل مع المواقف العصيبة، أوضحت الأم لثلاثة أطفال : "لا أسمح لنفسي بالتورط في مثل هذه المواقف، صدقيني، لا أفعل ذلك، وإذا رأيت أن هذا هو ما أتجه إليه، فسوف أتراجع، ولن أسمح للناس بفعل ذلك معي".
تمارين البيلاتس
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(749x0:751x2):format(webp)/kay-mcconaughey-austin-lifestyle-2-013025-50e3753d5aaa4b0e9596c99defa2a6fc.jpg)
ومع ذلك، وكما تقول، فإن أسلوب الحياة الهادئ هو مجرد جزء من الأمر، منذ عام 2020، تمارس كاي تمارين البيلاتس افتراضيًا مع المدربة نونا جليزر، التي عملت مع جيزيل بوندشين وجنيفر جارنر.
وكما تقول جليزر للمجلة، كانت مترددة في البدء بتدريب كاي، الذي التقت به من خلال كاميلا، بسبب سنها. ولكن في هذه الأيام، تقول إن كاي "تتفوق علي، وأنا لاعبة جمباز سابقة من أوكرانيا".
تقول جليزر عن براعة كاي، التي استعرضتها في المجلة: "لقد أحرزت تقدمًا كبيرًا وأصبحت تشكل تحديًا لي أكثر مما أشكل تحديًا لها. إن عضلات بطنها قوية للغاية. في كل جلسة، نقوم بـ 80 إلى 100 تمرين مختلف للبطن. لا يستطيع الشباب التعامل مع هذا".
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(499x0:501x2):format(webp)/kay-mcconaughey-austin-lifestyle-3-013025-752b2c634799412cba63204cfd5559b9.jpg)
طعام صحي
تحاول كاي أيضًا تناول الطعام الصحي، تقول: "لا نتناول أي حلويات في منزلنا أبدًا"، فهي تأكل فقط المأكولات البحرية والدجاج، وتقول إنها تحب أيضًا سلطة الكرنب التي تعدها زوجة ابنها كاميلا، ولا تأكل سوى اللحوم الحمراء عندما تزور ابنها وعائلته.
وتقول:"هم يحبون اللحوم الحمراء ولن أرفضها أبدًا، لكنها ليست شيئًا سأختاره".