بعد الاجازة.. كيف تعود للعمل بكل نشاط؟

بعد انتهاء إجازة العيد يشعر الكثير  بعدم الرغبة في العودة إلى العمل، وهذا لا يعني بالضرورة عدم السعادة في مكان العمل، ولكن الانتقال من حياة خالية من الالتزامات بلا روتين ثابت إلى العمل من جديد، حيث مواجهة مسؤوليات والالتزامات والمواعيد الثابتة.

وفيما يلي يقدم إليكم "ترند ريل" مجموعة من النصائح للعودة إلى العمل  دون الشعور بالقلق.

1- ابدأ بهدوء

ابدأ بهدوء وتقبّل أنك لن تكون منتجًا كالمعتاد، يتطلب الانتقال من وضع الإجازة إلى وضع العمل الكثير من الطاقة. إذا عدّلت أيضًا جدول نومك خلال الإجازة، فستكون أكثر إرهاقًا بطبيعة الحال. 

لذلك، كن لطيفًا مع نفسك وضع توقعات معقولة لما ستنجزه في الأيام القليلة الأولى. مهما كان مدى توترك حيال إنجاز كل العمل، حاول المغادرة في وقت منتظم، ولا تتخطَّ استراحة الغداء، وخذ فترات راحة صغيرة ومنتظمة طوال اليوم. 

إذا كنت تستطيع التحكم في ساعات عملك، فقد يكون من الحكمة تقصير أسبوع العمل الأول. 

2- تجنب الاجتماعات

حاول إبقاء جدولك خاليًا من الاجتماعات قدر الإمكان خلال الأيام القليلة الأولى بعد الإجازة، بهذه الطريقة، ستحظى بمساحة للتنفس وفرصة للعودة إلى العمل بهدوء.

3- أنشئ قائمة مهام

عندما تتراكم المهام، من السهل أن تشعر بالإرهاق، مع ذلك، حاول ألا تتسرع في إنجاز أول ما تراه. بدلًا من ذلك، أنشئ نظرة عامة على الوضع أولًا. على الأرجح، ستدرك أنه ليس من الضروري إنجاز كل شيء في هذه اللحظة. 

اكتب قائمة مهام رتب فيها أولوياتك، إذا كان التعامل مع المهام الأكبر والأكثر تطلبًا أمرًا شاقًا، فحاول، إن أمكن، التركيز على المهام الروتينية البسيطة أو ما يمنحك متعة إضافية. هذا يخلق تدفقًا عندما ترى القائمة تتقلص بسرعة، وبمجرد البدء، يصبح التعامل مع المهام الأكثر تحديًا أسهل.

4- تمسك بشعور العطلة

انتهاء العطلة لا يعني بالضرورة نهاية المتعة، تذكر أنه يمكنك الاحتفاظ ببعض عادات العطلة الممتعة حتى في العمل، لمَ لا تعقد اجتماعك الصباحي في الهواء الطلق، أو تدلل نفسك بالآيس كريم خلال الغداء، او تلتقي بأصدقائك بعد انتهاء دوامك في المساء.

5- انتهز فرصة بداية جديدة

خلال إجازتك، يكون لديك وقت للاسترخاء والتأمل. ربما تكون قد تمكنت من رؤية عملك بعيون جديدة، وربما خطرت لك فكرة أو اثنتان جديدتان أثناء استرخائك. 

هل هناك شيء ترغب في تغييره في العمل للاستمتاع به أكثر؟ هل ترغب في تبديل المهام أو ربما مواصلة تعليمك؟ استفد من الأفكار التي ظهرت خلال إجازتك، وتحدث مع رئيسك وزملائك، وضعوا معًا خطة لكيفية الوصول إلى ما تصبو إليه. 

ربما يكون لديك أيضًا وقت للتفكير في نمط حياتك وما تريد تغييره فيما يتعلق بالنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والنوم، والراحة. استغل هذه الفرصة لبداية جديدة، وضع أسسًا لعادات جيدة.

6- تحدث مع زملائك

غالبًا لستَ الوحيد في مكان عملك الذي يشعر بالقلق بشأن العودة إلى العمل، خصص بعض الوقت للدردشة مع زملائك، أو استمتع باستراحة قهوة افتراضية في غرفة الدردشة قبل بدء العمل. شارك قصص إجازتك، وعبّر عن مشاعرك تجاه العودة إلى العمل، وشجعوا بعضكم البعض للعودة للعمل.