تعاني من انتفاخ الوجه؟.. إليكِ طرق سريعة وفعالة تخلصك منها

من منا لا يخشى انتفاخ الوجه الناتج عن السفر أو الشرب أو حتى قلة النوم؟

لحسن الحظ، هناك في الواقع العديد من الطرق لتقليل التورم دون المخاطرة بضعف الدورة الدموية أو تلف الجلد، في السطور التالية نقدم إليكم طرق فعالة تساعد على التخلص من انتفاخ الوجه.

1. تدليك الوجه

تدليك الوجه بلطف، وخاصةً حول الغدد اللمفاوية، يمكنكِ من تحفيز حركة السوائل اللمفاوية، وهو السائل الذي يحمل الفضلات والسموم من وجهك إلى مسارات التخلص من السموم الطبيعية في الجسم. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التورم، وتعزيز الدورة الدموية، وحتى منح عظام وجنتيك مظهرًا مشدودًا.

يمكنكِ أيضًا استخدام أدوات ومنتجات موضعية لتعزيز هذه العملية، وهناك أيضًا منتجات لمنطقة العين مصممة لتقليل الانتفاخ، والمكون الرئيسي هو الكافيين، الذي يتميز بخصائص قابضة للأوعية الدموية لتحسين الدورة الدموية ودعم عملية الجسم الطبيعية لتحريك السائل اللمفاوي.

2. الحصول على نوم جيد ليلاً

في معظم الأحيان، يكون الانتفاخ ببساطة نتيجة لتراكم السائل اللمفاوي حول الوجه، يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب، مثل كيفية نومك، أو ما تأكله أو تشربه، أو حتى بعد البكاء الشديد. 

عندما تكون محرومًا من النوم، يحتفظ جسمك بمزيد من السوائل، وخاصة في الوجه، ولكن حتى الوضع الذي تنام فيه يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ، وعادةً ما يكون جانب الوجه الذي ينامون عليه أكثر انتفاخًا من الجانب الآخر بسبب انسداد تدفق الليمفاوي.

لذا يوصي بالحصول على سبع إلى تسع ساعات كاملة من النوم المتواصل للجمال، ويوصي بالنوم على ظهرك بدلاً من وجهك ورفع رأسك.

3. الكمادات الباردة وأدوات التجميل

لا شك أن أدوات التجميل متوفرة بكثرة في السوق هذه الأيام، وقد يبدو التنقل بينها صعبًا، لكن بعضها يُحدث فرقًا ملحوظًا في مظهركِ. 

فإن دمج درجات الحرارة الباردة في روتين العناية بالبشرة مفيد للغاية أيضًا، إذ يُقلّص الأوعية الدموية ويُقلّل التورم، ويمكن استخدام أقنعة العين والوجه المُبرّدة في المنزل. 

4. العلاجات في العيادة

عندما لا تُجدي الطرق المنزلية نفعًا، ويحين وقت اللجوء إلى الحلول الجذرية، تتوفر مجموعة متنوعة من خيارات العناية بالوجه في العيادة التي تُقدم نتائج تحديد تدوم طويلًا. 

يمكن لعلاج الوجه الذي يُجريه أخصائي ماهر أن يُحسّن انتفاخ الجلد بشكل كبير عن طريق تحريك السائل اللمفاوي الراكد المتجمع في هذه المنطقة، ويمكن القيام بذلك يدويًا، أو باستخدام جهاز مثل هيدرافيشل.

لعلاج التورم المستمر، وخاصةً حول العينين، يُفضّل اللجوء لعلاجات شد الجلد، مثل الوخز بالإبر الدقيقة بالترددات الراديوية، الذي يُحدث تأثيرًا حراريًا وميكانيكيًا يُساعد على تقليل حجم الوذمة بطريقة غير جراحية. كما تُساعد علاجات الترددات الراديوية والموجات فوق الصوتية، مثل Sculpt&Shape وSofwave و Ultherapy، على شد البشرة وتقويتها، مع فترة نقاهة قصيرة أو آثار جانبية بسيطة.

5. تقليل الالتهاب من الداخل إلى الخارج

في أغلب الأحيان، يُعزي انتفاخ الوجه إلى عوامل تتعلق بأسلوب الحياة، ومن أهمها قلة النوم، الإفراط في تناول الملح، وممارسة الرياضة، وحتى بعض الأدوية، قد تلعب دورًا كبيرًا أيضًا.

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي، من المهم التركيز على الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل التوت والكركم والخضراوات الورقية، والحرص على ترطيب الجسم دائمًا. 

ومن المفارقات، أن احتباس السوائل في الجسم غالبًا ما يكون بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.

وقد يحدث الانتفاخ بسبب رد فعل جلدي مثل التهاب الجلد أو حساسية غذائية تُسبب التهابًا في الجسم، لذلك إذا لاحظتَ انتفاخ وجهك مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن الجيد استشارة طبيبك للتأكد من عدم وجود مشكلة أكثر خطورة.