لإطلالة أكثر شبابًا.. 4 مشروبات كورية تساعدك على مقاومة الشيخوخة

تهيمن صيحات الجمال الكورية على مواقع التواصل الاجتماعي لسبب وجيه، فتقنيات مثل التنظيف المزدوج والبشرة الزجاجية تُعدّ من رواد الجمال. 

ولكن هل تعلم أن الكوريين أيضًا يأخذون روتين جمالهم على محمل الجد من الداخل إلى الخارج؟ ولهذا اكتسبت بعض المشروبات التقليدية مكانة خاصة في النظام الغذائي اليومي، ليس فقط لمذاقها اللذيذ، ولكن أيضًا للاعتقاد بأنها تساعد في تأخير الشيخوخة.

فيما يلي يقدم "ترند ريل" مشروبات كورية شهيرة تحافظ على شباب البشرة وحيويتها، وفق ما جاء في "timesofindia".

المشروبات الكورية المفيدة للبشرة

1- الشاي الأخضر

عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة، يُعدّ الشاي الأخضر خيارًا مثاليًا، يُعرف هذا المشروب الكلاسيكي في كوريا باسم "نوكشا"، وهو غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً EGCG الذي يُساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية بشرتك من التلف.

والطريقة الكورية تعتمد على نقع الشاي الأخضر في ماء بدرجة حرارة تتراوح بين 70 و80 درجة مئوية لمدة دقيقة أو دقيقتين، وارتشافه بدلًا من القهوة الزائدة، ستشعر بدفء هادئ، وستحصل بشرتك على إشراقة رائعة.

2- شاي الشعير

يتميز شاي الشعير بغناه بفوائد مضادة للالتهابات، كما أنه خالٍ من الكافيين، ما يعني أنه يمكنك احتساءه في أي وقت، حرفيًا طوال اليوم.

بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والألياف، يدعم عملية الهضم، وهو جزء كبير من إبطاء الشيخوخة لأن الأمعاء الصحية تعني بشرة نقية ونابضة بالحياة.

طريقة التحضير: انقع شاي الشعير المحمص في ماء ساخن لمدة 5ـ10 دقائق، برّده واحفظه في الثلاجة، يُعدّ خيارًا مثاليًا عندما ترغب في مشروب منعش وصحي

3- شاي العسل والليمون 

شاي العسل والليمون ليس لذيذًا فحسب، بل غني أيضًا بفيتامين سي والفلافونويدات المضادة للالتهابات، يساعد على تفتيح البشرة ودعم الكولاجين، وهو البروتين الذي تحتاجه بشرتنا لتظل مشدودة ومرنة.

طريقة التحضير: في كوب، امزج ملعقة من العسل والليمون مع الماء الساخن.

4- شاي البرقوق الأخضر

ويطلق عليه شاي مايسيل، وهو شاي لاذع مصنوع من البرقوق الكوري الأخضر المعروف باسم مايسيل، يحتوي هذا البرقوق على أحماض عضوية تساعد على التخلص من السموم، وتخفيف الالتهابات، وإضفاء لمسة قلوية على الجسم، وكل ذلك يدعم صحة بشرتك بشكل أفضل، ويتميز بمذاقه الحلو بعض الشيء ولكنه يكون لاذع.

طريقة التحضير: استخدم البرقوق الاخضر المركز ممزوجًا بالماء - ساخنًا أو باردًا، ويمكن إضافة الليمون.

لماذا تعتبر المشروبات الكورية مفيدة لصحتك وبشرتك؟

المشروبات الكورية التقليدية، خاصة تلك المخمرة، تقدم فوائد صحية وجمالية ملحوظة، وإليك الأسباب:

1- غنية بمضادات الأكسدة: 

تحتوي هذه المشروبات على مركبات قوية تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل علامات التقدم في السن ويحافظ على شباب البشرة.

2- تعزيز صحة الأمعاء: 

مثل شاي الشعير، تساعد هذه المشروبات المخمرة على تحسين عملية الهضم وتعزيز امتصاص المغذيات.

3- ترطيب طبيعي:

تمنح الجسم الترطيب اللازم دون الاعتماد على السكر أو الكافيين الزائد، مما ينعكس إيجابيًا على نضارة البشرة.

4- غني يفيتامينات داعمة للبشرة: 

مشروبات مثل الليمون والعسل وعصير البرقوق تحتوي على فيتامين C، الذي يدعم إنتاج الكولاجين ويحسّن مرونة الجلد.

كيف تبدأ رحلتك مع المشروبات الكورية؟

• اختر مشروبًا واحدًا مميزًا وبسيطًا للانطلاق.
• استبدل مشروبك اليومي المحلى أو القهوة بمشروب كوري صحي.
• لا تنسَ شرب الماء إلى جانب تلك المشروبات لتعزيز الترطيب.
• ادعّم نمط حياتك بنظام غذائي نظيف، واستخدم واقي الشمس بانتظام، فالتوهج الحقيقي يأتي من توازن العناية الداخلية والخارجية.

اقرأ أيضًا: 5 بدائل طبيعية للماء.. مشروبات تُنعش جسمك مع بداية الصيف