هل تعاني من النقرس؟.. جرب فوائد ماء جوز الهند المدهشة

يُعتبر ماء جوز الهند من المشروبات الطبيعية التي تقدم فوائد صحية ملحوظة لمرضى النقرس، أبرزها المساعدة في التخلص من حمض البوليك، تقليل الالتهاب، وتجديد المعادن والإلكتروليتات الحيوية.

النقرس هو اضطراب أيضي ناتج عن تراكم حمض اليوريك في الدم، ما يؤدي إلى تكوّن بلورات تتراكم في المفاصل وتسبب نوبات من الألم والتورم.

 ويوصي الأطباء بأهمية الالتزام بالعلاج الطبي على أن يُرافق بتعديلات نمط الحياة، تشمل شرب كميات وفيرة من الماء، تقليل الأطعمة الغنية بالبيورين، واتباع نظام غذائي متوازن، من بين الخيارات المفيدة، يبرز ماء جوز الهند كوسيلة داعمة للعلاج، وفق ما جاء في “express”.

فوائد ماء جوز الهند لمرضى النقرس:

1. التخلص من حمض اليوريك

بفضل خصائصه المدرّة للبول، يُسهم ماء جوز الهند في تعزيز إخراج حمض اليوريك من الجسم، ما يقلل من احتمال تكوّن البلورات داخل المفاصل ويُخفف من الأعراض المؤلمة للنقرس.

2. تجديد الإلكتروليتات وتنظيم درجة الحموضة

يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم والبيكربونات، ما يساعد على الحفاظ على بيئة قلوية معتدلة في الجسم، تساهم في معادلة حمض اليوريك. 

كما يُفيد المرضى الذين يتناولون مدرات البول، من خلال تعويض فقدان المعادن وتقليل خطر نقص البوتاسيوم.

3. خصائص مضادة للالتهاب

يضم ماء جوز الهند مضادات أكسدة وإنزيمات طبيعية تُساهم في تقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس، ورغم أنه لا يُغني عن الأدوية، إلا أنه يُعد مكملًا غذائيًا مفيدًا يُخفف من حدة الألم ويساعد على تقليل تكرار النوبات.

4. بديل صحي للمشروبات الضارة

على مرضى النقرس تجنب المشروبات المحلاة، كونها تزيد من مستويات حمض اليوريك، يُعد ماء جوز الهند خيارًا طبيعيًا منخفض السكر وخاليًا من البيورين، مما يجعله بديلاً ممتازًا يُقلل من الرغبة في تناول هذه المشروبات الضارة.

5. دعم وظائف الكلى

نظرًا لأن النقرس قد يؤدي إلى ضعف في وظائف الكلى، فإن شرب ماء جوز الهند بانتظام يساعد الكلى على أداء وظيفتها بفعالية أكبر، من خلال تعزيز الترشيح وإخراج السموم من الدم.

تحذيرات عند تناول ماء جوز الهند

يجب عدم الإفراط في شرب ماء جوز الهند، فالكمية المثالية هي ثمرة جوز هند صغيرة يوميًا، يُفضل تناولها في الصباح أو فترة بعد الظهر، كما يُحذر من شربه ليلًا لتفادي كثرة التبول أثناء النوم. 

وبالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، اضطرابات الأملاح، أو مشاكل في الكلى، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن النظام الغذائي.

نصائح للسيطرة على النقرس

لتحقيق أفضل النتائج، يُنصح مرضى النقرس بما يلي:

• تقليل تناول البروتين الحيواني.
• تجنب المشروبات الغازية.
• ممارسة نشاط بدني خفيف بانتظام.
• متابعة مستويات حمض اليوريك وسكر الدم والدهون.
• الحفاظ على وزن صحي لتقليل مقاومة الأنسولين وخطر النوبات.

اقرأ أيضًا: 5 وضعيات يوجا تساعد على خفض حمض اليوريك