ضغط الدم وسكر الدم.. هل توجد علاقة بينهما؟
رغم اختلاف ارتفاع ضغط الدم عن ارتفاع سكر الدم، إلا أن هناك علاقة وثيقة بين الحالتين، فكلاهما يتشاركان في العديد من عوامل الخطر مثل السمنة، سوء التغذية، قلة النشاط البدني، والتاريخ العائلي، ومن المهم معرفة أن الإصابة بإحداهما قد تزيد من احتمالية الإصابة بالأخرى، مما يجعل مراقبة كليهما ضرورية خاصةً لمن لديهم عوامل خطورة.
الفرق بين ضغط الدم وسكر الدم
ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء ضخ القلب، ويُقاس بوحدة "ملليمتر زئبق"، القيمة المثالية تكون 120/80 مم زئبق.
سكر الدم هو كمية الجلوكوز الموجودة في الدم، ويُعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، يُقاس بوحدة "مليجرام لكل ديسيلتر"، وتتراوح القيم الطبيعية قبل تناول الطعام بين 80 و130 ملجم/ديسيلتر، وأقل من 180 ملجم/ديسيلتر بعد تناول الطعام بساعتين.
ما الذي يُعتبر مرتفعًا؟
ضغط الدم المرتفع: عندما يكون الضغط الانقباضي 130 مم زئبق أو أعلى، أو الضغط الانبساطي 80 مم زئبق أو أعلى.
سكر الدم المرتفع: عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم باستمرار، غالبًا بسبب نقص الأنسولين أو مقاومة الجسم له.
المخاطر الصحية
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب، السكتات الدماغية، ومضاعفات في القلب.
ارتفاع سكر الدم قد يؤدي إلى مرض السكري، تلف الأعصاب، مشاكل في الكلى، ومضاعفات أخرى خطيرة.
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على مستويات السكر؟
مقاومة الإنسولين تُعد من الأسباب الشائعة لارتفاع سكر الدم، حيث لا يتجاوب الجسم بشكل طبيعي مع الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم.
الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يعانون من مقاومة الأنسولين، وهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنةً بمن لديهم ضغط دم طبيعي.
هل يمكن لارتفاع سكر الدم أن يسبب ارتفاع ضغط الدم؟
نعم، حيث يمكن لمستويات السكر المرتفعة أن تُسبب تلفًا في الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر ضيقًا وصلابة، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما قد يؤثر ارتفاع السكر على الكلى، وهي من الأعضاء الرئيسية التي تساعد على تنظيم ضغط الدم. وتشير الإحصائيات إلى أن:
أكثر من 70% من البالغين المصابين بالسكري يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
نحو ثلثي مرضى السكري يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم.
عوامل الخطر المشتركة بين الحالتين
هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بكل من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر، منها:
- السمنة
- قلة النشاط البدني
- التوتر المزمن
- النظام الغذائي غير الصحي
- التدخين
- وجود تاريخ عائلي للإصابة
- بعض أنواع الأدوية
كيفية التعامل مع ارتفاع الضغط والسكر معًا
الإصابة بكلا الحالتين قد تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، السكتات الدماغية، ومشاكل الكلى.
الأشخاص المصابون بالسكري وارتفاع ضغط الدم معًا يكونون أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة بمعدل أربع مرات مقارنة بغير المصابين.
للحد من المخاطر، يُنصح باتباع أسلوب حياة صحي يشمل:
- التوقف عن التدخين
- تناول طعام متوازن وغني بالألياف ومنخفض الدهون والسكر
- الحفاظ على وزن مناسب
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
وقد يكون من الضروري استخدام أدوية موصوفة طبيًا للتحكم في الحالتين. من المهم مراجعة الطبيب بانتظام للحصول على خطة علاج مناسبة تساهم في الحفاظ على ضغط الدم ومستويات السكر في المعدلات الطبيعية.
اقرأ أيضًا: دراسة جديدة: هذا المشروب البسيط قد يكون مفتاحك للسيطرة على ضغط الدم