هل يجب عليك غسل وجهك صباحًا؟.. نصائح الخبراء تكشف الحقيقة
غسل الوجه جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة، لكن كثيرًا من الناس قد يرتكبون أخطاء تقلل من فعالية هذا الروتين، أو حتى تضر بالبشرة.
مؤخرًا، أثارت تصريحات بعض المشاهير مثل هايلي بيبر الجدل بعد أن قالت إنها لا تغسل وجهها في الصباح، مما دفع الكثيرين للتساؤل: هل هذا فعلاً مفيد؟ إليك ما يقوله الخبراء، وفق ما جاء في "glamourmagazine".
هل يجب غسل الوجه صباحًا؟
التنظيف مرتين يوميًا صباحًا ومساءًا هو العرف الشائع. لكن بعض خبراء العناية بالبشرة، يرون أن تخطي الغسيل الصباحي قد يكون مفيدًا للبشرة الجافة أو الحساسة، لأن البشرة تنتج زيوتًا طبيعية ليلية تساعد في الحفاظ على الترطيب وتعزز الحاجز الواقي.
ومع ذلك، هناك استثناءات مهمة:
إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، يُفضل غسلها صباحًا ومساءً.
إذا كنت تستخدمين منتجات قوية مثل الريتينول أو الأحماض ليلاً، يجب تنظيف الوجه بلطف صباحًا لإزالة بقاياها وتجنب التهيج.
تنظيف البشرة ليلاً ضرورة
- بغض النظر عن الصباح، التنظيف المسائي ضروري لإزالة المكياج والزيوت والشوائب.
- استخدمي منظفًا زيتيًا لإزالة المكياج، خاصة إذا كانت بشرتك جافة.
- للبشرة الدهنية، يفضل استخدام منظف كريمي خفيف.
- يُنصح بالتنظيف المزدوج "زيتي أو كريمي، يتبعه ماء ميسيلار" لإزالة المكياج الثقيل.
- لا تنسي تنظيف الرقبة وخط الشعر، فإهمال هذه المناطق قد يسبب تراكم الأوساخ وظهور الحبوب.
تجنبي الماء الساخن عند غسل وجهك
غسل الوجه بماء ساخن، خاصة أثناء الاستحمام، قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتمدد الأوعية الدموية وتلف أنسجة الجلد.
الماء الفاتر أو البارد هو الخيار الأفضل لتنظيف البشرة بلطف وفعالية.
خصصي 60 ثانية لتنظيف وجهك
العديد من الناس يغسلون وجوههم بسرعة، مما لا يعطي المنظف الوقت الكافي للعمل.
ينصح الخبراء بتدليك الوجه والمنظف لمدة 60 ثانية على الأقل. بعد الغسل، جففي وجهك بمنشفة نظيفة مخصصة للبشرة، ويفضل أن تكون مضادة للبكتيريا، بدلًا من تركه يجف في الهواء.
لا تهملي التقشير، ولكن باعتدال
التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين امتصاص المنتجات:
- استخدمي مقشرًا مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، حسب نوع بشرتك.
- تجنبي المقشرات الخشنة التي تحتوي على حبيبات كبيرة.
- المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وبيتا هيدروكسي (BHA) تؤدي نفس الغرض دون خدش الجلد.
- إذا شعرت بشد أو لسعة أو احمرار بعد التقشير، فربما تفرطين في استخدامه.
استخدمي السيروم بعد التنظيف
السيروم خطوة مهمة بعد التنظيف أو التقشير، وقبل المرطب، فذلك يساعد في إعادة توازن درجة الحموضة بالبشرة، وتوصيل الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C.
السيروم المرطب هو الخيار الآمن والمناسب لجميع أنواع البشرة، ويفضل وضعه على بشرة مبللة قليلاً لزيادة فعاليته.
لا تهملي الترطيب
الترطيب هو الخطوة الأخيرة في الروتين، ويمنع فقدان الرطوبة بعد التنظيف.
للبشرة الدهنية: اختاري مرطبًا خفيفًا.
للبشرة الجافة: يُفضل استخدام كريم غني أو كريم ليلي.
في حال كانت بشرتك متهيجة أو حساسة، يمكنك تخطي السيروم والانتقال مباشرة إلى الترطيب.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة
- لا تستخدمي الماء الساخن لغسل وجهك.
- خصصي وقتًا كافيًا لكل خطوة، خاصة التنظيف.
- قيمي حاجتك للغسيل الصباحي حسب نوع بشرتك.
- لا تفرطي في التقشير، وراقبي رد فعل بشرتك.
- احرصي على التنظيف الليلي دومًا، حتى إن تخطيتِ الصباحي.