اختبار بسيط لمدة 10 ثوانٍ يكشف مدى خطر إصابتك بمشكلة قلبية شائعة

أشارت دراسة بحثية حديثة إلى أن قياسًا بسيطًا يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بقصور القلب، وهو مرض يؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة.

السمنة ومؤشر كتلة الجسم: علاقة معروفة

من المعروف منذ زمن طويل أن السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) من العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بقصور القلب.

لكن الدراسة الجديدة أشارت إلى أن محيط الخصر قد يكون مؤشرًا أكثر دقة للخطر.

الدهون الحشوية أخطر من الوزن الزائد

أوضحت الدكتورة أمرا جويتش من جامعة لوند في السويد، أن مكان تخزين الدهون في الجسم أهم من كمية الدهون نفسها. الدهون التي تتراكم حول الأعضاء "الدهون الحشوية" تمثل خطورة أكبر على القلب من الدهون السطحية، وفق ما جاء في "dailymail.".

أهمية نسبة محيط الخصر إلى الطول

قالت الدكتورة إن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون، ويتأثر بعوامل مثل الجنس والعرق، في حين أن نسبة محيط الخصر إلى الطول (WHtR) هي مقياس أكثر دقة للسمنة المركزية.

كيف تُحسب؟

يتم حساب هذه النسبة بقسمة محيط الخصر على الطول.

النسبة الصحية يجب أن تكون بين 0.4 و0.49.

إذا كانت النسبة أعلى من 0.5، فهذا يعني وجود خطر صحي متزايد.

دراسة طويلة المدى ونتائج مثيرة للقلق

الدراسة شملت 1792 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 و73 عامًا، وتمت متابعتهم لمدة 12 عامًا ضمن مشروع "مالمو للصحة الوقائية" في السويد.

وشملت الدراسة أشخاصًا من مختلف الحالات الصحية: طبيعيي سكر الدم، مرضى ما قبل السكري، ومرضى السكري.

النتائج:

متوسط نسبة الخصر إلى الطول لدى المشاركين: 0.57 (أعلى من المعدل الصحي)

71% من المشاركين كانوا من الذكور

خلال 12 عامًا، أُصيب 132 شخصًا بقصور في القلب

الأشخاص الذين كانت نسبتهم 0.65 أو أكثر كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بقصور القلب، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم.

التوصيات الطبية

أشارت الدكتورة جويتش إلى أن نسبة محيط الخصر إلى الطول قد تساعد الأطباء على تحديد المرضى المعرضين للخطر بشكل أفضل من مؤشر كتلة الجسم، مما يفتح الباب أمام استخدام هذا المقياس في توجيه العلاج والوقاية.

وأكدت أن الخطوة القادمة للبحث هي دراسة ما إذا كانت هذه النسبة مرتبطة بأمراض قلبية أخرى على نطاق أوسع.

قصور القلب: حالة مزمنة تحتاج إلى إدارة مستمرة

تُقدّر مؤسسة القلب البريطانية أن أكثر من مليون شخص في المملكة المتحدة يعانون من قصور القلب.

الأعراض الشائعة:

• ضيق التنفس
• التعب الشديد
• الدوخة أو الإغماء
• تورم الساقين والكاحلين

رغم أن قصور القلب لا يعني توقف القلب عن العمل، إلا أنه يتدهور بمرور الوقت ولا يوجد له علاج نهائي. لكنه يمكن إدارته بالأدوية، وتغيير نمط الحياة، وأحيانًا بالتدخل الجراحي مثل زرع جهاز تنظيم ضربات القلب.

الدهون الحشوية وأضرارها الأخرى

الدهون الحشوية لا تؤثر فقط على القلب، بل تم ربطها بحالات صحية أخرى.

أظهرت أبحاث أن النساء اللاتي لديهن مستويات مرتفعة من هذه الدهون كن أكثر عرضة بنسبة 60% للإصابة بالألم المزمن مقارنة بمن لديهن مستويات أقل.

السمنة في بريطانيا: أرقام مقلقة

يشهد معدل السمنة في بريطانيا ارتفاعًا مستمرًا:

ثلثا البالغين يعانون من زيادة في الوزن

ربع هؤلاء يعانون من السمنة المفرطة (أي نحو 16.8 مليون شخص)

الأسباب:

الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة

قلة النشاط البدني

الاعتماد الكبير على الجلوس والعمل المكتبي