تخلص من دهون البطن في 30 يومًا بهذا المشروب السحري
تُعد دهون البطن من أصعب أنواع الدهون التي يمكن التخلص منها، حتى مع اتباع الحميات الغذائية الصارمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن وفقًا لخبيرة التغذية الشاملة ديفياني، فإن الحل لا يكمن فقط في الحمية والرياضة، بل في اتباع نهج شامل يعزز الأيض ويُحسن صحة الجهاز الهضمي.
كشفت ديفياني عن "مشروب سحري" طبيعي يساعد على تقليل انتفاخ البطن، وتسريع حرق السعرات الحرارية، ودعم صحة الأمعاء، وفق ما جاء في "timesofindia"، ويُعد هذا المشروب مزيجًا فعالًا من مكونات معروفة بفوائدها الصحية، مثل:
- بذور الحلبة
- الكركم
- بذور الكراوية
- الشمر
- أعواد القرفة
لماذا يصعب التخلص من دهون البطن؟
دهون البطن لا تُعد مشكلة جمالية فقط، بل ترتبط أيضًا بمخاطر صحية مثل أمراض القلب، والسكري، واضطرابات التمثيل الغذائي.
غالبًا ما يُصاب الأشخاص بالإحباط بسبب بطء النتائج، رغم بذلهم جهدًا كبيرًا في الحمية والرياضة، وهو ما يعود لكون فقدان دهون البطن يتطلب نهجًا متكاملًا يجمع بين التغذية الصحيحة، والدعم الأيضي، والعادات اليومية السليمة.
كيف يعمل المشروب السحري؟
المشروب الذي توصي به ديفياني يعتمد على تفاعل المكونات التقليدية مع فوائد علمية مثبتة، وفيما يلي أبرز وظائفه:
- تعزيز التمثيل الغذائي: تعمل بعض المكونات مثل الحلبة والقرفة على تسريع الأيض، مما يساعد على حرق الدهون بشكل طبيعي.
- تحسين الهضم: الشمر والحلبة يساعدان على تخفيف الانتفاخ وتحسين امتصاص المغذيات.
- تقليل تراكم الدهون: الكركم والقرفة يحتويان على خصائص مضادة للالتهاب ومنظمة لسكر الدم، ما يُساهم في تقليل تراكم الدهون الحشوية.
- وللحصول على أفضل النتائج، تنصح ديفياني بتناول المشروب مرتين يوميًا، قبل الوجبات بـ30 دقيقة، لمدة 30 يومًا متواصلة.
مكونات المشروب وطريقة التحضير
المكونات الأساسية:
- بذور الحلبة: تقلل من امتصاص الدهون وتدعم الهضم.
- الكركم: يحتوي على مركب الكركمين الفعّال في تقليل الالتهاب وتعزيز حرق الدهون.
- بذور الكراوية: تُخفف من اضطرابات المعدة والانتفاخ.
- بذور الشمر: تُنقّي الجهاز الهضمي وتُعزز صحة الأمعاء.
- أعواد القرفة: تُنظم مستويات السكر في الدم وتُعزز معدل الأيض.
طريقة التحضير:
- امزج المكونات الجافة جميعًا في وعاء نظيف.
- خزّن الخليط في وعاء محكم الإغلاق للحفاظ على نضارته.
- قبل كل وجبة رئيسية (الغداء والعشاء)، خذ ملعقة كبيرة من الخليط.
- أضفها إلى كوب من الماء الساخن، واتركها تنقع لبضع دقائق.
- تناول المشروب قبل 30 دقيقة من وجبتك.
باتباع هذه الخطوات بانتظام، يمكن ملاحظة انخفاض تدريجي في دهون البطن وتحسن عام في وظائف الجهاز الهضمي.
فوائد تتجاوز فقدان الوزن
رغم أن الهدف الرئيسي من المشروب هو إنقاص الوزن، إلا أن له فوائد صحية إضافية تشمل:
- تقليل الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.
- تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكريات.
- تحسين الهضم وصحة ميكروبيوم الأمعاء.
- دعم شامل للصحة دون أي آثار جانبية تذكر، مما يجعله خيارًا آمنًا.
عادات تكميلية لنتائج أفضل
لضمان تحقيق أفضل النتائج، من المهم دمج تناول المشروب مع عادات صحية متوازنة، مثل:
- ممارسة نشاط بدني منتظم مثل المشي، أو اليوجا، أو التمارين الخفيفة.
- شرب كميات كافية من الماء لدعم عملية الأيض وتصفية الجسم من السموم.
- تناول أطعمة غنية بالألياف وتجنب الأطعمة المصنعة والمقلية.
- الحفاظ على مواعيد ثابتة للوجبات، وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.