هل حمامات الساونا هي السبب الخفي وراء جفاف شعرك الدائم؟
أصبح استخدام الساونا من وسائل العناية الذاتية الشائعة لما توفره من استرخاء وفوائد نفسية وجسدية، مثل تحسين الحالة المزاجية وتسريع تعافي العضلات. إلا أن التعرض المنتظم لحرارة الساونا قد يترك آثارًا سلبية على صحة الشعر، خاصة الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيًا.
تتراوح درجات حرارة الساونا عادة بين 150 و190 درجة فهرنهايت، وهي بيئة لا تُعد مثالية للشعر. وبعد جلسات الساونا، قد يلاحظ البعض جفاف الشعر وتجعده وفقدانه لنعومته المعتادة، ما يثير القلق بشأن التأثيرات طويلة المدى لهذه العادة.
كيف تؤثر حرارة الساونا على الشعر؟
يوضح خبراء تصفيف الشعر أن التعرض للحرارة المرتفعة يؤدي إلى فتح الطبقة الخارجية للشعرة، وهي الطبقة المسؤولة عن الاحتفاظ بالرطوبة والزيوت الطبيعية. ومع انفتاح هذه الطبقة، تتبخر الرطوبة بسهولة أكبر، ما يجعل الشعر يبدو جافًا وخشنًا، حتى وإن لم يكن متضررًا من الداخل بشكل دائم.
كما أن التعرق الشديد داخل الساونا يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل، وينطبق الأمر نفسه على الشعر، الذي يفقد جزءًا من ترطيبه الطبيعي أثناء الجلسة.
كيف يمكن حماية الشعر من الجفاف أثناء الساونا؟
ينصح الخبراء باتباع بعض الخطوات البسيطة للحد من تأثير حرارة الساونا على الشعر:
أولًا، يُفضل تغطية الشعر أثناء الجلسة باستخدام قبعة مخصصة للساونا، حيث تساعد هذه القبعات على تقليل تعرض فروة الرأس والشعر للحرارة المباشرة، وتبطئ فقدان الرطوبة.
ثانيًا، يُنصح بترطيب الشعر قبل دخول الساونا، لأن الشعر الرطب يحتفظ بالماء لفترة أطول من الشعر الجاف عند التعرض للحرارة.
ثالثًا، يمكن وضع بلسم أو قناع مرطب أو كمية بسيطة من الزيت على الشعر قبل الجلسة، لتكوين طبقة واقية تقلل من فقدان الرطوبة وتحمي الشعر من الجفاف.
رابعًا، بعد الانتهاء من الساونا، يُفضل استخدام بلسم أو قناع مغذٍ لإعادة ترطيب الشعر واستعادة نعومته ومرونته. وفي حال الشعور بجفاف ملحوظ، قد تكون العناية الإضافية في اليوم التالي مفيدة، مثل استخدام قناع عميق وتركه لفترة مناسبة.
هل يجب التوقف عن استخدام الساونا؟
لا يشير الخبراء إلى ضرورة التوقف عن جلسات الساونا للحفاظ على صحة الشعر. فحرارة الساونا لا تُسبب تلفًا دائمًا في بنية الشعر، لكنها تؤدي إلى فقدان الترطيب فقط. ومع الالتزام بخطوات العناية المناسبة، يمكن الاستمتاع بفوائد الساونا دون التأثير السلبي على مظهر الشعر وصحته.
لذا ينصح بالاهتمام بترطيب الشعر قبل وبعد جلسات الساونا إذ يُعد العامل الأهم للحفاظ على نعومته ولمعانه، خاصة لمن يستخدمون الساونا بشكل منتظم.