دراسة: الفيتامينات المتعددة قد تبطئ بعض علامات الشيخوخة البيولوجية
تشير دراسة علمية حديثة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا لمدة عامين قد يساهم في إبطاء بعض مؤشرات الشيخوخة البيولوجية، وإن كان هذا التأثير محدودًا نسبيًا. ويعمل الباحثون حاليًا على فهم ما إذا كان تناول هذه المكملات بشكل منتظم يمكن أن يساعد الأشخاص على الحفاظ على صحتهم مع التقدم في العمر.
الفرق بين العمر الزمني والبيولوجي
يعتمد العمر الزمني على عدد السنوات التي عاشها الإنسان، بينما يعكس العمر البيولوجي الحالة الفعلية للجسم. ويتم تقدير العمر البيولوجي عادة من خلال دراسة التغيرات التي تطرأ على أنماط مثيلة الحمض النووي، وهي تعديلات كيميائية في الحمض النووي تتراكم مع التقدم في السن وتؤثر في طريقة عمل الجينات، وفق ما جاء في "theguardian".
وتشير بعض النظريات العلمية إلى أن إبطاء الشيخوخة البيولوجية قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، ما قد يساهم في زيادة عدد السنوات التي يتمتع فيها الإنسان بصحة جيدة.
تفاصيل الدراسة
أُجريت الدراسة على 958 مشاركًا يتمتعون بصحة جيدة، بمتوسط عمر يقارب 70 عامًا. وتم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات لتناول تركيبات مختلفة تشمل الفيتامينات المتعددة أو مستخلص الكاكاو أو أدوية وهمية.
قام الباحثون بجمع عينات دم من المشاركين في بداية التجربة ثم بعد عام وبعد عامين. وتم تحليل هذه العينات لدراسة التغيرات في خمسة مؤشرات مختلفة لمثيلة الحمض النووي تُعرف باسم "الساعات اللاجينية"، والتي تستخدم لتقدير العمر البيولوجي.
وبعد تحليل النتائج مع مراعاة عوامل مثل العمر والجنس والحالة الصحية الأساسية، تبين أن المشاركين الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة يوميًا أظهروا تباطؤًا في الشيخوخة البيولوجية في اثنين من المؤشرات الخمسة المستخدمة في الدراسة.
حجم التأثير
أظهرت النتائج أن التأثير الإجمالي يعادل تباطؤًا يقارب أربعة أشهر في الشيخوخة البيولوجية خلال فترة عامين. كما لوحظ أن التأثير كان أكثر وضوحًا لدى المشاركين الذين كانوا يعانون من تسارع في الشيخوخة البيولوجية في بداية الدراسة.
ويرجح الباحثون أن هذا قد يرتبط بوجود نقص غذائي لدى بعض المشاركين في بداية التجربة، ما يجعل تأثير المكملات الغذائية أكثر وضوحًا لديهم.
تأثير مستخلص الكاكاو
لم تظهر النتائج أي تأثير لمستخلص الكاكاو في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، كما لم يلاحظ أي تفاعل بينه وبين الفيتامينات المتعددة في هذا الجانب.
الحاجة إلى مزيد من الدراسات
على الرغم من النتائج التي توصلت إليها الدراسة، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان هذا التباطؤ الطفيف في الشيخوخة البيولوجية يرتبط بفوائد صحية ملموسة على المدى الطويل. لذلك يؤكد الباحثون أهمية إجراء مزيد من الدراسات لتحديد الأثر السريري الحقيقي لهذه النتائج.
آراء خبراء
يرى بعض الخبراء أن التأثير الذي تم رصده في الدراسة يظل محدودًا للغاية، كما أن العلاقة بين مؤشرات مثيلة الحمض النووي والتغيرات الفعلية في صحة الإنسان مع التقدم في العمر لا تزال غير واضحة بشكل كامل.
كما يشير متخصصون إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، إلى جانب نمط حياة نشط، قد يكون له تأثير أكبر في إبطاء الشيخوخة البيولوجية مقارنة بالاعتماد على المكملات الغذائية وحدها.
ويؤكد خبراء آخرون أن المكملات الغذائية لا يمكن أن تعوض تأثير العادات غير الصحية، وأن النظام الغذائي المتنوع الغني بالفواكه والخضراوات يظل المصدر الأساسي للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.