الدكتورة نور الجاكوش تكشف لـ ترند ريل عن أسرار الحمية الغذائية وأهمية الوعي الصحي

أعربت الدكتورة نور الجاكوش عن سعادتها البالغة بمشاركتها في فعاليات BEEXPO أكبر معرض يخص المرأة، حيث قالت إنها جاءت من الرياض خصيصا للمشاركة في هذا الحدث الهام. 

وأضافت في حديثها لموقع “ترند ريل” أنها قدمت في الندوة الحوارية (panel talk) الخاصة بها معلومات قيمة حول دور التغذية وتعديلات أسلوب الحياة في الحفاظ على صحة المرأة وجمالها.

وأوضحت الدكتورة نور الجاكوش أن المعرض شهد حضور عدد كبير من الشركات التي تقدم خدمات مميزة للمرأة، مشيرة إلى أهمية مثل هذه الفعاليات في نشر الوعي حول الأمور المتعلقة بالصحة والجمال.

التفاعل الشخصي أهم من السوشيال ميديا

وعن تفاعلها مع الجمهور، أكدت دكتورة نور الجاكوش أنها تفضل التواصل المباشر  بدلا من السوشيال ميديا، حيث قالت: "التفاعل الشخصي والاتصال بالعين يعطيني طاقة أكبر، ويشجعني على تقديم المزيد من المعلومات المفيدة، تفاعلي مع الناس في الواقع يعزز قدرتي على نشر الوعي بشكل أعمق وأقوى".

أخطاء شائعة في الحمية الغذائية

وكشفت نور الجاكوش عن إحدى الأخطاء الشائعة التي لاحظتها لدى الكثير من الفتيات، حيث قالت: “أحيانا تستمع الفتيات لنصائح صديقاتهن حول اتباع حمية غذائية معينة، دون استشارة الطبيب، ما يجهله الكثيرون هو أن كل شخص يحتاج إلى حمية غذائية تتناسب مع احتياجاته الصحية الخاصة، فممارسة الحمية الغير المدروسة قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة”.

النصيحة الذهبية للحفاظ على الصحة

وفيما يخص العناية بالبشرة والشعر، قدمت نور الجاكوش نصائحها المفضلة مشيرة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، فيتامين C، الكولاجين، والزنك التي توجد في الأسماك الدهنية، المكسرات، والأفوكادو. 

وأضافت أن الصحة النفسية تلعب دورا كبيرا في تحسين مظهر الشخص، حيث قالت:"الجمال يبدأ من الداخل، وإذا كانت صحتنا النفسية جيدة، فذلك سينعكس بشكل إيجابي على مظهرنا الخارجي".

حول ترندات السوشيال ميديا

وأعربت نور الجاكوش عن تحفظها تجاه بعض الترندات المنتشرة على السوشيال ميديا، حيث قالت: "الترندات التي لا تقوم على دراسات علمية قد تكون مضللة، ولكن هناك بعض الوصفات التي قد تكون مفيدة مثل السموزي الغني بالفيتامينات، والذي يعزز صحة البشرة والجسم".

واختتمت دكتورة نور حديثها بتوجيه نصيحة هامة للجميع: “لا يوجد شيء اسمه مفيش وقت عندما يتعلق الأمر بالصحة، من المهم أن نستثمر في صحتنا لأن الصحة هي أغلى ما نملك، وإذا فقدناها، ستتأثر جميع جوانب حياتنا، وكما أقول دائما مثلما تشحنون هواتفكم لتتمكنوا من الخروج من المنزل، عليكم أن تشحنوا طاقتكم النفسية والبدنية لتكملوا يومكم بنجاح".