ودعي البشرة الباهتة.. خطوات فعّالة لتفتيح البشرة ونضارتها والعناية بها

إذا كنتِ تشعرين بأن بشرتك باهتة وغير مشرقة عند النظر في المرآة، فاعلمي أنكِ لستِ وحدك، الكثير من النساء يواجهن هذه المشكلة، خاصةً مع ضغوط الحياة اليومية والتعرض للعوامل البيئية. 

تفتيح البشرة واستعادة إشراقتها لا يتعلق بمنتج سحري يُظهر النتائج في ليلة واحدة، بل هو عملية متكاملة تجمع بين خطوات العناية بالبشرة، الحماية من الشمس، أسلوب الحياة الصحي، وأحيانًا العلاجات الاحترافية.

 المفتاح الأساسي هو الصبر والمواظبة، ويقدمها إليكم "ترند ريل" في السطور التالية، وفق ما جاء في “glamourmagazin”.

1- فيتامين "سي": أساس التفتيح

يُعد فيتامين "سي" من أهم العناصر في أي روتين لتفتيح البشرة، فهو يعمل كمضاد قوي للأكسدة، يساعد على توحيد لون البشرة، تقليل التصبغات، وزيادة إشراقتها. يُفضل استخدامه صباحًا، حيث يُعزز حماية البشرة من العوامل البيئية مثل التلوث وأشعة الشمس، يُمكن استخدامه في صورة سيروم أو مرطب، ويُفضل دمجه مع واقٍ شمسي لتحقيق أفضل النتائج.

2- أهمية التقشير المنتظم

مع مرور الوقت، تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، مما يساهم في بهتانها، التقشير المنتظم يُساعد على إزالة هذه الخلايا وتحفيز تجدد الجلد. يمكن استخدام مقشرات كيميائية خفيفة تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك، يُوصى بالتقشير مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا حسب نوع البشرة، مع مراعاة عدم الإفراط لتجنب التهيج.

3- الترطيب اليومي مفتاح الإشراقة

البشرة الجافة تُظهر علامات التعب والبهتان بسهولة، الترطيب المنتظم، صباحًا ومساءً، يُساعد في استعادة مرونة الجلد ولمعانه الطبيعي. يُفضّل اختيار مرطبات خفيفة لا تسد المسام، ويمكن استخدام مرطب ليلي يحتوي على مكونات معالجة لمزيد من الفعالية أثناء النوم.

4- لا تهملي واقي الشمس

واقي الشمس ليس مجرد خطوة ثانوية. هو ضرورة لحماية البشرة من التصبغات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، وكذلك لتأخير علامات الشيخوخة المبكرة. حتى في الأيام الغائمة، تُخترق الأشعة الضارة الغيوم، لذا لا بد من استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30، مع إعادة وضعه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس.

5- جلسات العناية الاحترافية

في بعض الحالات، لا تكون العناية المنزلية كافية. وهنا يأتي دور العلاجات الاحترافية التي تقدمها خبيرة التجميل أو طبيب الجلد. من أبرز هذه العلاجات التقشير الكيميائي، أو جلسات الليزر، أو المايكرديرمابراشن (تقشير الجلد الدقيق). هذه الجلسات تُحفّز تجدد الخلايا وتُساعد في إزالة البقع وتحسين لون البشرة بشكل عام. يُوصى بالقيام بها كل 4 إلى 6 أسابيع حسب الحاجة.

6- تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية

تخصيص وقت بسيط لتدليك الوجه يوميًا باستخدام أدوات مثل جوا شا أو بكرات التدليك، يُساهم في تحسين تدفق الدم، ويزيد من نضارة البشرة. هذا النوع من التحفيز يُساعد أيضًا على تقليل الانتفاخات، ويُحسن من امتصاص المنتجات.

7- نمط الحياة ينعكس على بشرتك

لا يمكن الحديث عن إشراقة البشرة دون التطرق إلى نمط الحياة. فالنوم الجيد، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة، وتناول طعام متوازن مليء بالخضروات والفواكه، كلها عناصر تُعزز من صحة الجلد من الداخل. على الجانب الآخر، التوتر المزمن، التدخين، والإفراط في تناول السكر والدهون يمكن أن يُسرّع من ظهور مشاكل البشرة ويُقلل من نضارتها.

8- الالتزام والصبر هما الأساس

تفتيح البشرة وتحسين حالتها ليس أمرًا سريعًا. معظم منتجات العناية تحتاج من أربعة إلى ستة أسابيع لتُظهر نتائج واضحة، والبعض الآخر قد يحتاج أشهر، خاصةً في حالات التصبغ العميق أو الكلف. لذلك، من المهم الالتزام بالروتين والصبر على النتائج.