مشروبات رمضان المفيدة.. اهم فوائد العرفسوس الصحية ومتى يكون ممنوعًا؟
يُعد العرقسوس من أشهر مشروبات رمضان في العديد من الدول العربية، ويتميز بمذاقه المميز وقدرته على ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة. يُستخلص هذا المشروب من جذور نبات العرقسوس، التي تحتوي على مادة فعالة تُسمى الجليسيريزين، وهي المسؤولة عن جزء كبير من خصائصه وتأثيراته الصحية.
ما هو العرقسوس؟
العرقسوس نبات عشبي ينمو في أجزاء من أوروبا وآسيا، وتُستخدم جذوره في تحضير المشروبات والمستحضرات العشبية. يحتوي جذر العرقسوس على مركبات يُعتقد أنها تساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة السعال ودعم التئام بعض أنواع القرح.
العرقسوس كمشروب رمضاني
يُستهلك العرقسوس بكثرة في شهر رمضان بسبب الاعتقاد بقدرته على تقليل الشعور بالعطش وتهدئة المعدة بعد الإفطار. ويُقدم بارداً عادة، إلا أن تناوله ينبغي أن يكون باعتدال، نظراً لتأثيراته المحتملة على ضغط الدم وتوازن الأملاح في الجسم.
الاستخدامات الصحية المحتملة
استُخدم العرقسوس تقليدياً في عدد من الحالات، من أبرزها:
- الإكزيما والتهابات الجلد عند استخدامه موضعياً
- تقرحات الفم عند استخدامه في صورة غسول أو لاصقات علاجية
- تقليل تهيج الحلق بعد بعض الإجراءات الطبية
ورغم هذه الاستخدامات، لا تتوافر أدلة علمية كافية تدعم فعالية العرقسوس في علاج العديد من الحالات الأخرى، كما لا توجد أدلة موثوقة تثبت فعاليته في علاج الأمراض الفيروسية الحديثة.
الآثار الجانبية المحتملة
يُعد تناول العرقسوس بكميات معتدلة آمناً نسبياً لمعظم الأشخاص. إلا أن الإفراط في تناوله، خاصة الأنواع التي تحتوي على مادة الجليسيريزين، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
- ارتفاع ضغط الدم
- احتباس السوائل في الجسم
- انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم
- اضطراب ضربات القلب
- زيادة خطر المشكلات القلبية عند الاستخدام المطول بكميات كبيرة
تناول كميات كبيرة يومياً لعدة أسابيع قد يزيد من احتمالية حدوث مضاعفات صحية خطيرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون أمراض القلب أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
الفئات التي يجب أن تتجنب العرقسوس في رمضان
- مرضى ارتفاع ضغط الدم
- مرضى القلب وقصور القلب
- مرضى الكلى
- من يعانون انخفاض مستوى البوتاسيوم
- النساء الحوامل، إذ قد يزيد تناوله بكميات كبيرة من خطر الولادة المبكرة
- المرضعات لعدم توافر بيانات كافية عن الأمان
- الأشخاص المصابون بحالات حساسة للهرمونات مثل بعض أنواع السرطان المرتبطة بالإستروجين
التداخلات الدوائية
قد يتفاعل العرقسوس مع عدد من الأدوية، من بينها:
أدوية خفض ضغط الدم، حيث قد يقلل من فعاليتها
الكورتيكوستيرويدات، إذ قد يزيد من آثارها الجانبية
الديجوكسين، بسبب تأثيره على مستوى البوتاسيوم
مدرات البول، مما قد يضاعف خطر انخفاض البوتاسيوم
بعض الأدوية التي يُستقلبها الكبد، حيث قد يؤثر في سرعة تكسيرها
لذلك ينبغي استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام، خاصة لمن يتناول أدوية مزمنة.
نصائح لتناول العرقسوس بأمان في رمضان
- الاكتفاء بكميات معتدلة وعدم تناوله يومياً بكميات كبيرة
- تجنبه تماماً في حال وجود ارتفاع غير منضبط في ضغط الدم
- مراقبة ضغط الدم بانتظام عند تناوله
- استبداله بمشروبات رمضانية أخرى في حال وجود أمراض مزمنة