رئيس مجلس الإدارة
نور العاشق
facebook
twitter
youtube
instagram
tiktok
ترند ريل
فن
فن
سينما
دراما
مزيكا
مسرح
موضة
موضة
أزياء
مكملات اناقة
مشاهير
فعاليات
لايف ستايل
لايف ستايل
صحة
ديكور
رياضة
مطبخ
مجتمع
مجتمع
إبداع
ترفيه
ترفيه
سياحة وسفر
أبراج
البحث
النوم
ثلاثة أسباب تجعلك تستيقظ قبل رنين المنبه مباشرة
السبت 24/يناير/2026 - 08:41 م
ماذا يحدث لدماغك عندما تذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة؟
الجمعة 23/يناير/2026 - 11:36 م
الحرمان من النوم والسمنة.. هل هناك علاقة بينهما؟
الأربعاء 21/يناير/2026 - 01:41 م
كيف يمكنك التغلب على اكتئاب الشتاء؟
الأربعاء 14/يناير/2026 - 02:19 م
الفوائد الصحية لوضعيات النوم المختلفة.. تلك قد تسبب أضرارًا جسيمة
الإثنين 12/يناير/2026 - 12:11 ص
كم ساعة من النوم تحتاجها لتعافي العضلات؟
الثلاثاء 06/يناير/2026 - 11:42 ص
دراسة جديدة تكتشف سببًا هامًا لتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات
الإثنين 15/ديسمبر/2025 - 01:18 م
في أي وقت من اليوم تكون مستويات الكورتيزول في أعلى مستوياتها
الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 08:44 م
تناول هذه الفاكهة قبل النوم لخفض مستوى الكورتيزول وتحسين النوم
السبت 15/نوفمبر/2025 - 12:57 م
هل يمكن للميلاتونين حماية عينيك مع تقدمك في السن؟
الثلاثاء 21/أكتوبر/2025 - 12:21 ص
اضغط زر الغفوة.. 15 دقيقة نوم إضافية يوميًا تطيل عمرك لعشر سنوات
الثلاثاء 07/أكتوبر/2025 - 01:11 م
الصداع النصفي المنهك قد يكون علامة على حالة عضلية في الفك
الإثنين 06/أكتوبر/2025 - 11:03 م
ماذا يحدث لضغط دمك عندما لا تحصل على 8 ساعات من النوم؟
الإثنين 29/سبتمبر/2025 - 01:29 م
استعدادًا للدراسة.. 6 خطوات فعالة تساعدك على النوم فورًا
الأحد 21/سبتمبر/2025 - 01:10 م
5 عادات صباحية بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم
السبت 20/سبتمبر/2025 - 01:24 م
7 عادات شائعة يُنصح بالتخلي عنها.. قد تسبب الاكتئاب
الثلاثاء 16/سبتمبر/2025 - 01:10 م
خبراء يحذرون من أجهزة تتبع النوم الحديثة.. تزيد حالات الأرق
الإثنين 01/سبتمبر/2025 - 12:52 م
روتين تمدد قبل النوم لتحسين معدل ضربات القلب وجودة النوم
الجمعة 29/أغسطس/2025 - 07:53 م
أفضل وقت لتناول الفاكهة لإنقاص الوزن وزيادة الطاقة وتحسين النوم
السبت 09/أغسطس/2025 - 04:56 م
عادات احرصي على اتباعها في المساء.. تساعد طفلك على النوم بشكل أفضل
الثلاثاء 29/يوليو/2025 - 06:06 م
1
2
3
الأكثر قراءة
1
اليوم.. عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل بطل العالم وهذه مواعيد عرضها
2
أحمد الفيشاوي يحتفل باستقبال طفل جديد للعائلة: "حمدالله علي السلامه يا حبيب جدو"
3
قناة أبو ظبي تعلن عرض مسلسل "علي كلاي" على شاشتها في رمضان 2026
4
طرح البوستر الرسمي لمسلسل "فخر الدلتا" استعدادًا لعرضه في رمضان 2026
5
مهرجان الفضاءات المسرحية يطلق اسم محمد صبحي على دورته القادمة
مسرح
3 معلومات عن مسرحية سمن على عسل قبل عرضها في موسم الرياض
تعرف علي موعد عرض مسرحية "سمن على عسل"لـ جومانا مراد ومعتصم النهار بموسم الرياض
أول تعليق من النجم أشرف عبد الباقي عن مسرحية عائلة الشماشرجي : مبسوط جداً إني هاقف على المسرح تاني
قبل عرضها في موسم الرياض.. تعرف علي تفاصيل مسرحية "تاجر السعادة" لـ محمد هنيدي
